1. Beba chá amarelo Um estudo revelou que o chá amarelo combate a retenção de líquidos e facilita a perda de peso.

2. Tire o saleiro da mesa Manter o saleiro longe da mesa na hora das refeições ajuda você a não abusar do sódio, que é uma das causas da retenção de líquidos. Para que a comida não fique sem graça, substitua o sal por limão e ervas como orégano, manjericão e hortelã.

3. Aposte no chá de hibisco O chá de hibisco estimula o emagrecimento, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido.

4. Mexa-se Se você passa muito tempo sentado(a), levante-se a cada hora e dê uma volta. Na cadeira, suba e desça os calcanhares mantendo a ponta dos pés no chão e gire os tornozelos.

5. Água: aliada poderosa Em dias mais quentes aumente a quantidade de água ingerida, pois o corpo precisa de maior hidratação e assim ele não absorve de outras fontes aumentando a retenção!

6. Alimentos que desincham Alguns alimentos funcionais anti-retenção são: melancia, pepino, aspargos, abobrinha, berinjela, pera, aveia e água de coco.